คู่มือเลือกซื้อ
ผลิตภัณฑ์สุขภาพให้เหมาะกับคุณ
เรียนรู้วิธีอ่านฉลาก เปรียบเทียบส่วนผสม ดูปริมาณสำคัญ ตรวจสอบความปลอดภัย และเลือกผลิตภัณฑ์ให้สอดคล้องกับอาการหรือเป้าหมายสุขภาพ
เริ่มเลือกอย่างเป็นระบบเลือกผลิตภัณฑ์ด้วย 4 ขั้นตอน
ใช้เป็นเช็กลิสต์ก่อนซื้อวิตามิน อาหารเสริม สมุนไพร หรือผลิตภัณฑ์สุขภาพ
ตั้งเป้าหมาย
เริ่มจากอาการหรือเป้าหมาย เช่น นอนหลับ ปวดข้อ ลำไส้ ผิวพรรณ หรือพลังงาน
ดูสารสำคัญ
อ่านชนิดของสาร ปริมาณต่อหน่วย รูปแบบการดูดซึม และส่วนผสมร่วม
เช็กความปลอดภัย
ดูคำเตือน โรคประจำตัว ยาที่ใช้ประจำ อายุครรภ์ หรือข้อจำกัดเฉพาะบุคคล
เปรียบเทียบความคุ้มค่า
เทียบปริมาณจริงต่อวัน ราคา มาตรฐาน และความน่าเชื่อถือของแบรนด์
ผลิตภัณฑ์ที่ควรพิจารณา
ฉลากชัดเจน มีปริมาณสารสำคัญ ระบุคำเตือน มีมาตรฐานการผลิต และอธิบายส่วนผสมอย่างโปร่งใส
สิ่งที่ควรระวัง
คำโฆษณาเกินจริง อ้างรักษาโรค ไม่มีปริมาณสารสำคัญชัดเจน หรือไม่บอกข้อควรระวังสำหรับผู้ใช้ยาและโรคประจำตัว
เช็กก่อนซื้อ
คู่มือยอดนิยม
วิธีเลือกแมกนีเซียม
ดูรูปแบบ ปริมาณ และความเหมาะสมกับเป้าหมาย เช่น นอนหลับหรือกล้ามเนื้อ
วิธีเลือกวิตามิน D3
ดูปริมาณ หน่วย IU การใช้ร่วมกับอาหาร และการตรวจระดับวิตามิน
วิธีเลือกคอลลาเจน
ดูชนิด เปปไทด์ ปริมาณต่อวัน และความคาดหวังที่สมจริง
วิธีอ่านฉลากอาหารเสริม
เข้าใจ serving size ส่วนผสมสำคัญ สารเติมแต่ง และคำเตือน