SYMPTOM GUIDE

ระบบย่อย
และขับถ่าย.

ข้อมูลสำหรับกรดไหลย้อน ท้องอืด ท้องผูก แน่นท้อง ลำไส้แปรปรวน และการย่อยอาหาร เพื่อช่วยดูแลลำไส้และพฤติกรรมการกินอย่างเป็นระบบ

Start Here

เริ่มดูแลระบบย่อยจากพื้นฐาน

สังเกตอาการร่วม เวลาเกิดอาการ และสิ่งที่กินก่อนหน้า

ท้องอืด เรอเปรี้ยว แสบท้อง ถ่ายยาก ถ่ายเหลว หรือปวดบิดเป็นช่วง

กินเร็ว อาหารมัน เผ็ด คาเฟอีน แอลกอฮอล์ ความเครียด และการนอนดึก

ไฟเบอร์ น้ำ การเคี้ยวอาหาร เวลาอาหารเย็น และการขยับร่างกายหลังมื้ออาหาร

Gut Support

โพรไบโอติก พรีไบโอติก ไฟเบอร์ เอนไซม์ย่อยอาหาร และสมุนไพรบางชนิด อาจเกี่ยวข้องกับระบบย่อย แต่ควรเลือกให้ตรงกับอาการ

Related Articles

ดูสายพันธุ์ ปริมาณ และเป้าหมายการใช้

เพิ่มอย่างไรให้ไม่ท้องอืดกว่าเดิม

พฤติกรรม อาหาร และเวลานอน