ไกลซีนเป็นกรดอะมิโนชนิดไม่จำเป็นที่ร่างกายสร้างได้เองและพบในโปรตีนหลายชนิด ในอาหารเสริมมักถูกพูดถึงในบริบทการนอน ความสงบ และความล้าในวันถัดไป งานวิจัยมนุษย์ที่ใช้เพื่อการนอนยังมีขนาดเล็ก จึงเหมาะกับการอธิบายว่า “อาจช่วยสนับสนุน” ไม่ใช่การรักษาโรคนอนไม่หลับ
Lactobacillus rhamnosus GG หรือ LGG เป็นโพรไบโอติกที่ควรนำเสนอแบบ strain-specific เพราะหลักฐานของโพรไบโอติกไม่ได้ใช้แทนกันได้ระหว่างสายพันธุ์เสมอไป LGG มีการศึกษาในบริบทท้องเสียเฉียบพลันในเด็กและ antibiotic-associated diarrhea แต่ควรระวังในผู้มีภูมิคุ้มกันต่ำ ผู้ป่วยหนัก หรือผู้มี central venous catheter
เวย์โปรตีนไอโซเลตเป็นโปรตีนจากนมที่ผ่านกระบวนการแยกให้มีสัดส่วนโปรตีนสูงและมักมีแลคโตสน้อยกว่าเวย์คอนเซนเทรต เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มโปรตีนให้ถึงเป้าหมาย โดยเฉพาะร่วมกับการฝึกแรงหรือการออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่สารสร้างกล้ามแบบอัตโนมัติ ผลลัพธ์ยังขึ้นกับปริมาณโปรตีนรวม พลังงานรวม การฝึก การนอน และสุขภาพพื้นฐาน
Sodium Butyrate / บิวทิเรต / โซเดียมบิวทิเรต เป็นหัวข้อในกลุ่ม Gut metabolites ที่ผู้อ่านมักค้นหาเพื่อเรื่อง ผู้ที่กำลังค้นหาเรื่อง if butyrate helps IBS/IBD. หน้านี้สรุปบทบาท กลไกที่เป็นไปได้ รูปแบบผลิตภัณฑ์ หลักฐาน ความปลอดภัย และข้อควรระวังก่อนใช้ โดยไม่กล่าวอ้างว่าอาหารเสริมสามารถรักษา ป้องกัน หรือแทนการดูแลทางการแพทย์ได้
โปรตีนกัญชง เป็นหัวข้อในกลุ่ม Plant protein ที่ผู้อ่านมักค้นหาเพื่อเรื่อง ผู้ที่กำลังค้นหาเรื่อง hemp protein pros/cons. หน้านี้สรุปบทบาท กลไกที่เป็นไปได้ รูปแบบผลิตภัณฑ์ หลักฐาน ความปลอดภัย และข้อควรระวังก่อนใช้ โดยไม่กล่าวอ้างว่าอาหารเสริมสามารถรักษา ป้องกัน หรือแทนการดูแลทางการแพทย์ได้
คอลลาเจนจากทะเลมักหมายถึง collagen peptides ที่ได้จากปลา หรือแหล่งทะเลอื่นในบางผลิตภัณฑ์ คนจำนวนมากค้นหาว่า marine collagen ดีกว่า bovine collagen หรือไม่ แต่หลักฐานแบบ source-specific ยังจำกัด หน้านี้จึงช่วยตัดสินใจเรื่องแหล่งที่มา allergen คุณภาพ และความคาดหวัง มากกว่าการสรุปว่าเหนือกว่าเสมอ
Micellar Casein / เคซีน / ไมเซลลาร์เคซีน เป็นหัวข้อในกลุ่ม Protein powder ที่ผู้อ่านมักค้นหาเพื่อเรื่อง ผู้ที่กำลังค้นหาเรื่อง casein before bed and lactose/dairy issues. หน้านี้สรุปบทบาท กลไกที่เป็นไปได้ รูปแบบผลิตภัณฑ์ หลักฐาน ความปลอดภัย และข้อควรระวังก่อนใช้ โดยไม่กล่าวอ้างว่าอาหารเสริมสามารถรักษา ป้องกัน หรือแทนการดูแลทางการแพทย์ได้
อินูลิน เป็นหัวข้อในกลุ่ม Fiber and prebiotics ที่ผู้อ่านมักค้นหาเพื่อเรื่อง ผู้ที่กำลังค้นหาเรื่อง inulin vs FOS and gas/bloating. หน้านี้สรุปบทบาท กลไกที่เป็นไปได้ รูปแบบผลิตภัณฑ์ หลักฐาน ความปลอดภัย และข้อควรระวังก่อนใช้ โดยไม่กล่าวอ้างว่าอาหารเสริมสามารถรักษา ป้องกัน หรือแทนการดูแลทางการแพทย์ได้
N-Acetylcysteine หรือ NAC เป็นอนุพันธ์ของ cysteine ที่มีบทบาทสำคัญมากในทางการแพทย์สำหรับภาวะพิษจาก acetaminophen และยังถูกศึกษาในบริบทระบบทางเดินหายใจ/เสมหะบางด้าน อย่างไรก็ตาม NAC ไม่ควรถูกเขียนเป็น “ดีท็อกซ์” แบบกว้างหรือใช้แทนการรักษาทางการแพทย์ เพราะมีบริบทการใช้ยา ปฏิกิริยา และข้อควรระวังหลายอย่าง
ซิทรูลีนมาเลต เป็นหัวข้อในกลุ่ม Sports nutrition comparison ที่ผู้อ่านมักค้นหาเพื่อเรื่อง ผู้ที่กำลังค้นหาเรื่อง citrulline malate vs L-citrulline. หน้านี้สรุปบทบาท กลไกที่เป็นไปได้ รูปแบบผลิตภัณฑ์ หลักฐาน ความปลอดภัย และข้อควรระวังก่อนใช้ โดยไม่กล่าวอ้างว่าอาหารเสริมสามารถรักษา ป้องกัน หรือแทนการดูแลทางการแพทย์ได้
