กาบา คืออะไร? ประโยชน์ วิธีใช้ ปริมาณ และข้อควรระวัง
GABA หรือ gamma-aminobutyric acid เป็นสารสื่อประสาทชนิด inhibitory ที่ร่างกายสร้างได้เอง ในรูปแบบอาหารเสริมมักถูกพูดถึงในบริบทความเครียด การผ่อนคลาย และการนอน แต่หลักฐานจาก human studies ยังจำกัด และไม่ควรมองว่าเป็นวิธีรักษา anxiety หรือ insomnia
