แคลเซียม
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุหลักที่จำเป็นต่อกระดูก ฟัน การหดตัวของกล้ามเนื้อ การส่งสัญญาณประสาท การทำงานของหลอดเลือด และการแข็งตัวของเลือด
วิตามินและแร่ธาตุ, แร่ธาตุ
แร่ธาตุ
วิตามินและแร่ธาตุ, แร่ธาตุ
แมกนีเซียม
แมกนีเซียมเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อ เส้นประสาท การสร้างพลังงาน และกระดูก โดยควรเริ่มจากอาหารก่อน และพิจารณาอาหารเสริมตามบริบทสุขภาพและความปลอดภัย
วิตามินและแร่ธาตุ, แร่ธาตุ
โพแทสเซียม
โพแทสเซียมเกี่ยวข้องกับสมดุลน้ำ เส้นประสาท กล้ามเนื้อ และความดันโลหิต โดยควรเริ่มจากอาหารก่อน และพิจารณาอาหารเสริมตามบริบทสุขภาพและความปลอดภัย
วิตามินและแร่ธาตุ, แร่ธาตุ
ฟอสฟอรัส
ฟอสฟอรัสเกี่ยวข้องกับกระดูก ฟัน เยื่อหุ้มเซลล์ และพลังงาน โดยควรเริ่มจากอาหารก่อน และพิจารณาอาหารเสริมตามบริบทสุขภาพและความปลอดภัย
วิตามินและแร่ธาตุ, แร่ธาตุ
คลอไรด์
คลอไรด์เกี่ยวข้องกับสมดุลน้ำ กรดในกระเพาะอาหาร และอิเล็กโทรไลต์ โดยควรเริ่มจากอาหารก่อน และพิจารณาอาหารเสริมตามบริบทสุขภาพและความปลอดภัย
วิตามินและแร่ธาตุ, แร่ธาตุ
โซเดียม
โซเดียมเกี่ยวข้องกับสมดุลน้ำ เส้นประสาท และการหดตัวของกล้ามเนื้อ โดยควรเริ่มจากอาหารก่อน และพิจารณาอาหารเสริมตามบริบทสุขภาพและความปลอดภัย
วิตามินและแร่ธาตุ, แร่ธาตุปริมาณน้อย
ธาตุเหล็ก
ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุปริมาณน้อยที่จำเป็นต่อฮีโมโกลบิน ไมโอโกลบิน การขนส่งออกซิเจน เมแทบอลิซึมพลังงาน และพัฒนาการของระบบประสาท
วิตามินและแร่ธาตุ, แร่ธาตุปริมาณน้อย
สังกะสี
สังกะสีเป็นแร่ธาตุปริมาณน้อยที่จำเป็นต่อหน้าที่ของเอนไซม์ โครงสร้างโปรตีน และการควบคุมหลายระบบ รวมถึงภูมิคุ้มกัน แผลหาย การสร้าง DNA และการเจริญเติบโต
วิตามินและแร่ธาตุ, แร่ธาตุปริมาณน้อย
ไอโอดีน
ไอโอดีนเกี่ยวข้องกับการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์และการเจริญเติบโต โดยควรเริ่มจากอาหารก่อน และพิจารณาอาหารเสริมตามบริบทสุขภาพและความปลอดภัย
วิตามินและแร่ธาตุ, แร่ธาตุปริมาณน้อย
ซีลีเนียม
ซีลีเนียมเกี่ยวข้องกับเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ ไทรอยด์ และภูมิคุ้มกัน โดยควรเริ่มจากอาหารก่อน และพิจารณาอาหารเสริมตามบริบทสุขภาพและความปลอดภัย